7. plass på fellesstarten

Idag var det klart for fellesstart på Jessheim hvor jeg på forhånd hadde som mål og komme inn blant de 10 beste. Gikk som vanlig fort fra start og jeg ble sittende litt bak i feltet. Etter rundt 10 km ble det punktering på bakhjulet og jeg fikk en hard jobb med å kjøre meg opp til hovedfeltet igjen. Hans Fredrik gjorde en kjempejobb på de første 3 rundene og kjørte veldig aktivt noe som resulterte i at jeg kunne sitte rolig i feltet. Tråkka til siste gangen over Kopperudåsen men fikk ikke etablert noen gruppe og la meg etterhvert tilbake i hovedfeltet. Etter 145 km gikk det et brudd og de fikk fort 20-30 sekunder ned til oss i hovedfeltet. Skjønte raskt at dette kunne være avgjørende og tråkka til for å komme meg opp til tetgruppa. Sammen med Jørn Henrik Thoresen klarte jeg å komme meg fram til bruddet og hovedfeltet var nå ca. 40 sek. bak oss. Nå var det 12 ryttere som skulle kjempe om seieren. 3 km før mål slo Jogert-brødrene til og fikk følge av Ringnes og Bergsland. Det endte med dobbeltseier til Jogert-gutta. Jeg endte tilslutt på en 7. plass på dagens fellesstart og 5. plass sammenlagt. Stor takk til Hans Fredrik som gjorde en glimrende jobb som hjelperytter og til alle fra Eidsvoll som heia langs løypa.

Resultater:
http://uck.no/Resultater/Andre%20resultater/2008/sammenlagt.pdf

Ellers har jeg registrert at Eidsvoll fikk mange sterke resultater i Birken. Mange imponerende prestasjoner med 1. plass til Hervåg og 2. plass til Høgseth for å nevne noen.

Alt tyder nå på at vi får stille lag i Festningsrittet på Kongsvinger til helga. Vi blir sannsynligvis 5 ryttere på laget og her kommer det sannsynligvis til å gå fort.

Gateritt på Sessvollmoen

Da er første dag av Ullensaker GP over og jeg er godt fornøyd med dagen. Taktikken på forhånd var å ligge midt i feltet de første 5-10 rundene for så å være med på noen bruddforsøk. Det avgjørende bruddet gikk etter 2 runder og var ikke mange lag som viste stor interesse for å kjøre inn disse 5. Prøvde å bidra litt, men til ingen nytte. Havnet på rundt 20. plass som må være godkjent. Bra arrangement av Ullensaker CK idag, men at de klarer å fjerne all info om morgendagens ritt på sin hjemmeside er utrolig dårlig. Hadde tenkt å se litt nærmere på løypa imorgen, men det var lettere sagt enn gjort. Kan legge til at dette ble rettet opp kl. 22.

Årsbeste på intervalløkt!

Idag var det klart for den tøffeste økta denne uka. Økta gikk veldig bra og jeg fikk bekrefta at formen fortsatt er stigende. Har aldri følt meg sterkere på sykkelsetet og ser fram til helgas konkurranse på Jessheim. Pål viste at han fortsatt har bra trøkk i pedalene etter en litt roligere periode grunnet oppussing av hus. Hovedmålet kommende helg blir fellesstarten på søndag hvor jeg nok en gang skal gi alt og satser på en topp 10 plassering.

Ullensaker Grand Prix 30.-31. august

Denne uka blir det oppkjøring til norgescupritt på Jessheim lørdag og søndag. Kommer til å følge dette opplegget fram mot rittet:
Mandag: Bevegelighet og generell styrke(mage, rygg osv.)
Tirsdag: Rolig langkjøring på sykkel, 2-3 timer
Onsdag: Intervall på sykkel, kort intervall fra 15-90 sek med høy intensitet. Dette er den viktigste økta med tanke på å bygge opp spenning i beina. Får med meg Pål på denne økta for å sikre at intensiteten blir så høy som mulig.
Torsdag: Rolig langkjøring 2 timer
Fredag: Intervall på sykkel, 3 x 5 min(rundt terskel)
Lørdag: Gateritt
Søndag: Fellesstart

Furnes on Road

Igår var jeg med på terrengrittet Furnes on Road. Dette er et turritt på Hamar hvor det var rundt 70 deltagere som stilte til start. Det gikk fort fra start og feltet ble tidlig liggende på en lang rekke. Jeg la meg på hjul til Karl Erik Nordengen som jeg regna med ville bli den sterkeste konkurrenten. Etter 4 km var vi en gruppe på 3 som fikk en liten luke til resten av feltet. Nordengen satt fart i det bratte terrengpartiet og jeg måtte etterhvert gi en luke. På toppen av bakken var jeg rundt 400 meter bak og jeg skjønte fort at jeg ikke hadde bein til å kjøre inn dette på egenhånd. Etter utforkjøringen ble jeg kjørt inn av et felt på 7 mann og vi holdt brukbart tempo inn til mål. Nordengen var i en egne klasse denne gangen, men jeg skal komme sterkere tilbake.

Må stå over Birken denne sesongen!

Hadde sett fram til å delta på årets Birkebeinerritt, men det viste seg at med årets regler så var jeg ikke kvalifisert. Bytter derfor ut Birken med norgescup gateritt på Sesvollmoen.

Statusrapport 20. august 2008

Først vil jeg benytte anledningen til å gratulere Kristian Myhrer med sterke plasseringer i NM bane. Siden sist har jeg deltatt på Øyern rundt hvor jeg endte på en ok 5. plass. Hadde ambisjoner om å kjempe om seieren, men måtte slippe 4 ryttere(Hovdenes, Nordskar, Kjær og Fagerli) opp bakken fra Solbergfoss og måtte etterhvert slippe meg tilbake i en gruppe på rundt 20 ryttere. Her var det to ryttere fra IF Frøy som var med på å holde tempoet oppe, men vi var sjanseløse mot gruppa foran. Veldig fornøyd med kjørestyrken jeg viste på flatene de siste 5 mila og hvordan beina og kroppen fungerte. Har stor tro på en bra avslutningen denne sesongen.

Rittplan 20. august - 5. oktober 2008

Norgescup Jessheim 30.-31. august
Festningsrittet(NC), Glåmdal SK 5-7. september
Oslo Sykkelfestival, 13-14. september
KM landevei, tempo og fellesstart 21. september
Norgescupfinale, RaumerRytter SK, 3-5. oktober

Åslendet GP på Gjøvik(terreng)

Har tatt det med ro etter norgescupen i Tønsberg og idag tok jeg turen til Gjøvik for å prøve meg på en 25 km tempo på terrengsykkel. Jeg kjørte jevnt med puls mellom 175 og 185 og er bra fornøyd med gjennomføringen. Endte tilslutt på en 4. plass med tida 44.37, rundt 2 minutter bak vinneren Tor Atle Fuglerud.

4. etappe i Tønsberg 4-dagers

Idag var det 12 km tempo som stod på programmet. Hans Fredrik ble skrevet ut fra sykehuset igår og var utrolig nok klar til start idag. Etter den trøkken han fikk igår var det utrolig imponerende at han tråkka inn til tida 16.20 og 20 plass. Så var det min tur. Løypa gikk slakt nedover de første 5-6 km og her klarte jeg å holde jen tempo. Mot slutten var det klart for 4 km med slak motbakke og jeg kjente at beina ikke var like samarbeidsvillig som tidligere denne uka, men jeg stod på til mål og fikk tida 16.41(34. plass). Denne helga har vært en stor opptur for min del med en 23. plass sammenlagt. Klar framgang både i lengre bakker og tempo noe som gir inspirasjon til videre satsning på sykkel. Må også benytte anledningen til å takke Wormsen-senior og Team Glåmdal for kjempeinnsats disse dagene. Mitt venstre kne er ikke like fornøyd etter helga og gjør at jeg må finne fram joggeskoa og trene alternativt de neste dagene.
Link til resultater:
http://www.4dagers.no/indexno.php?catID=114&catname=Resultater

Kommer til å stille på følgende ritt siste del av sesongen:
Åslendet Grand Prix, Gjøvik, 13. august
Vangsåsen opp, 14. august (usikker)
Øyern rundt, 17. august
Furnes on road, 21. august
Birkebeinerrittet, 30. august
Norgescup på Jessheim 31. august
Festningsrittet(NC), Glåmdal SK 5-7. september
Oslo Sykkelfestival, 13-14. september
KM, 19-21. september
Norgescupfinale, RaumerRytter SK, 3-5. oktober

3. etappe i Tønsberg 4-dagers

Idag var det klart for 150 km fellesstart. I seniorklassen var det Hans Fredrik og jeg som stilte til start fra Eidsvoll. Det gikk i bra tempo fra start og Hans Fredrik kjørte aktivt for å prøve å komme avgårde i et brudd. Etter 5 mil oppstod en velt hvor en rytter fra TVK dro med seg Hans Fredrik og et par til. Jeg følte meg i bra slag idag også og gjorde flere forsøk på å kome avgårde, men uten å lykkes. På sisterunden holdt jeg meg midt i feltet og gjorde en godkjent spurt som ga meg en 25. plass. Espen Jogert vant dagens etappe foran Bergsland og Bugge. Da jeg kom i mål fikk jeg beskjed om at Hans Fredrik var kjørt til sykehuset med ambulanse. Fikk på meg noen tørre klær og kjørte bort til sykehuset for å sjekke hvordan det stod til. Da jeg kom fram var Hans Fredrik etter forholdene i bra form, med en vond skulder og noen skrubbsår, men heldigvis ingen bruddskader.

2. etappe i Tønsberg 4-dagers

Jeg skrev igår at jeg skulle kjøre aktivt idag og det klarte jeg å følge opp. Var med på et bruddforsøk tidlig som raskt ble innkjørt. Etter 10 km gikk det som skulle vise seg å bli det avgjørende bruddet. Vi lå rundt 300 meter bak da jeg gjorde mitt beste for å kjøre meg opp til bruddet på egenhånd. Var på det nærmeste rundt 100 meter bak, men klarte ikke å komme nærmere og måtte slippe meg tilbake til hovedfeltet. Følte meg bra i beina fra start og har nok aldri tråkka bedre enn jeg gjorde opp den første lange stigningen. Der delte hovedfeltet seg opp i flere små grupper. Hans Fredrik var også med første gruppe bak bruddet som bestod av rundt 25 ryttere. Rett før den siste tøffe stigning var Hans Fredrik uheldig å få ødelagt forhjulet og måtte slippe gruppa. Jeg lå på hjul til den gula trøya i nederste del av bakken og det var ikke noe fornuftig valg da det fort ble 40 meter fram til de fleste andre i gruppa. Gjorde forsøk på å kjøre meg tilbake i gruppa og var utrolig nære på toppen, men klarte ikke å tette luka og måtte tråkke noen km alene før jeg ble tatt igjen av 8 ryttere. Endte tilslutt på en 31. plass som jeg er godt fornøyd. Imorgen blir det en litt mer småkuppert løype som vil passe meg bra og hvor jeg igjen skal prøve å komme avgårde i det avgjørende bruddet.

Tønsberg 4-dagers

Etter noen uker ferie fra bloggen er jeg nå tilbake og kan melde om brukbar start på Tønsberg 4-dagers for egen del. Kort oppsumering av dagens bakkesprint på 800 meter. Kristoffer Wormsen var brukbart fornøyd med egen innsats etter å ha kommet i mål på tida 1.15 og endte på en godkjent 24. plass. Janne Olsen fikk tida 1.38 og endte på 8. plass. Hans Fredrik var sånn passe fornøyd med tida 1.14(27. plass). Jeg hadde håp om en topp 20 plassering idag, men det gikk på det jevne opp bakken og jeg kom inn til en skuffende 45. plass med tida 1.16. Per Arne Holt fra Grenland vant på tida 1.04. Imorgen er det klart for fellesstart og da satser jeg på strategien at angrep er det beste forsvar. Er i bra slag og skal ihvertfall gjøre mitt beste for å være med helt der framme. Kommer med referat etter morgendagens etappe.