Fellesstart på hjemmebane!

Eidsvoll stilte følgende lag på søndagens KM fellesstart: Kjell Gunnar Nyhaug, Pål Gravem og meg. Det gikk rolig ut fra start og det var ingen som viste interesse for å ligge i front. Deretter ble det noe støting som vi kontrollerte greit. Etter ca. 8 km kom Kjell Gunnar fram og han viste god kjørestyrke på flatene. Jeg og Pål lå midt i feltet og var klar til å tråkke til opp Åsleia. Det var bra fart i bånn, men så ble det kjørt kontrollert. Halvveis opp bakken kjørte Pål jevnt høyt tempo og mot slutten av bakken tråkket jeg til og fikk fort en luke på 100 meter. På vei ned fra Åsleia var jeg ikke veldig fornøyd med å ligge i et solobrudd noe jeg skjønte kom til å bli tøft når det gjenstod ca. 100 km. Tenkte at Pål og Kjell Gunnar kunne ligge å spare krefter i feltet så lenge jeg holdt unna. Etter drøyt 2 runder ble jeg kjørt inn av feltet og jeg la meg bak i feltet for å samle litt krefter, samtidig registrerer jeg at Pål har punktert og må bryte rittet. Vi hadde ingen servicebil med oss denne gangen og da er det over og ut hvis man får punktering. Kom naturlig nok flere angrep og jeg måtte fokusere på å kjøre kontrollert fram til Åsleia. Uten friske bein måtte jeg se at to ryttere kom avgårde og jeg måtte etterhvert konsentrere meg om 3. plassen. Vant tilslutt spurten om 3. plassen med god margin og er veldig godt fornøyd meg egen innsats idag selv om det var utrolig surt at Pål punkterte. Han fikk en billig reise når jeg lå i brudd og hang enkelt med opp Åsleia de 2 første gangene. Er helt sikker på at han hadde kjempet om seieren uten uhellet, men det er sånn som skjer. Jeg fikk vist bra kjørestyrke idag og gleder meg til Norgescupavslutningen på Jessheim om en drøy uke.

KM Tempo i Feiring

Idag var det klart for 20 km tempo i Feiring. Etter en dårlig helg i Oslo satset jeg på en bedre opplevelse idag og det ble en bra tempo for min del. Jeg startet 6 minutter foran Pål og var spent på hvordan han sykla iforhold til meg. Jeg fikk tida 28.25,6 og nøyaktig 6 minutter seinere passerte Pål målstreken på identisk tid. Magnus Nordahl vant klart på tida 26.35.3 mens jeg og Pål endte på en delt 2. plass. Imorgen er det klart for fellesstart på hjemmebane og her satser jeg på en sterk plassering. Jeg vant ifjor og skal gjøre mitt beste for å kjempe i toppen også iår. Alt tyder på at avgjørelsen vil komme 4. eller 5 gangen opp Åsleia og da er det bare å tråkke til.

Forberedelser til Oslo Sykkelfestival

Idag blir det en rolig tur på rulla på rundt 1 timer. Imorgen blir det intervall i Sannerudbakken og på onsdag legger jeg inn en langkjøring før det blir kortintervall på torsdag og rolig på fredag. Føler formen er bra om dagen og fokus nå er å holde trøkket oppe siste del av sesongen. I Oslo blir det jeg og Kristoffer Wormsen som skal kjøre for Eidsvoll.

Tacx sykkelruller til konkurransedyktige priser
http://www.gravemsykkel.no

Tempo på Elverum

Idag satt jeg kursen mot Elverum for å delta på 10 km tempo arrangert av JH-sykkel. Jeg tråkka til fra start og hadde tro på en tid under 14 minutter. Etter 4 km merket jeg at kroppen ikke var helt klar for høy intensitet over tid og jeg klarte ikke å holde farten oppe siste delen. Klokka viste 13.34 som er ny pers og dette er jeg veldig godt fornøyd med. Vi klarte ikke å stille lag fra Eidsvoll i Festningsrittet i år og derfor velger jeg å trene godt denne helga og fokusere på Norgescup i Oslo(12-13. sept.), KM på hjemmebane 20 september og Norgescupavslutningen på Jessheim(2-3. okt.).