Tilbake på sykkelen!

Da har jeg sykla i Stangehallen for første gang. Ottestad SK leier hallen fra kl. 21-22 og da var det utrolige 44 ryttere på plass første gangen. Her kommer det til å bli mange ryttere framover og det er veldig positivt. Alle kjørte disiplinert slik at det ikke oppstod noen farlige situasjoner. Jeg og Pål hadde et veldig høyt tempo den timen vi sykla og jeg hadde puls på over 190 når jeg lå i front. Framover kommer jeg til å legge meg på roligere intensitet dvs under 160-170 i puls under hele økta. Uansett så var dette kjempeartig å ligge i rundt 40 km/t på denne banen. Anbefaler å få noen økter i Stangehallen som avveksling fra rulla.

Sesongen 2009

Da er jeg snart tilbake på sykkelsetet. På onsdag er det klart for min første økt på sykkelen i Stangehallen. Har til nå brukt mange timer på skøytebanen for å koble av fra sykkel og det har vært viktig for å bli sulten nok foran en ny sesong. Har gått litt rykter om mulig comeback på skøytebanen, men det blir det definitivt ikke. Jeg har bestemt meg for å trene med fokus på kommende sykkelsesong og da kan jeg ikke kombinere dette med løp på skøyter. Kommer til å trene variert fram til 1. november. Fra 1. november skal jeg i samarbeid med Pål sette opp treningsprogram for sesongoppkjøringa. Har gjort meg mange erfaringer etter sesongen og skal bruke disse for å gjøre ting bedre foran kommende sesong. Kommer til å øke treningstida med rundt 2 timer pr. uke slik at jeg ligger jevnt over 10 timer.

Tilbake på skøytebanen!

Etter at sykkelsesongen var slutt har jeg tatt fram skøytene og gått noen runder i skipet. Dette var så artig at jeg faktisk har vært på is 4 ganger denne uka. Føler teknikken sitter bedre enn på lenge, men mangler litt trøkk i beina. De siste dagene har jeg faktisk vurdert om jeg skal forsøke et comeback på skøytebanen, men dette blir sannsynligvis med tanken. Skal teste formen med en maks 400 meter neste uke og hvis jeg går under 28,5 så kommer jeg til å delta på noen stevner iløpet av sesongen. Uansett så blir hovedfokus å trene for å bli best mulig på sykkel og jeg kommer til å legge inn noen rundeøkter for å variere treninga i oppkjøringsfasen foran kommende sesong.

Da er jeg ferdig med årets sesong!

Fellestart på Jessheim

Fellesstarten igår var mitt siste ritt denne sesongen. Jeg følte meg bra fra start og hadde planer om å angripe etter 2 runder. Det var høyt tempo fra start og første runden valgte jeg å ligge midt i feltet for å spare krefter. Kjørte meg opp til fronten av feltet på slutten av første runden, men så klarte jeg å punktere på forhjulet og måtte slippe meg tilbake til servicekøen. Glåmdal kom raskt med nytt hjul og jakten på hovedfeltet var igang. Jeg la meg bak servicebilen å tråkka på, men farten i hovedfeltet var utrolig høy så jeg fikk ingenting gratis. Etter nesten en runde klarte jeg omsider å komme meg tilbake i feltet, men da var jeg utrolig sliten etter å ha hatt puls på mellom 180-190 i 20 minutt. Håpet var at jeg skulle få noen rolige runder slik at jeg skulle få litt luft i beina igjen, men da tråkka Joker Bianchi til og det gikk styggfort i to runder til. Etter 5 runder var beina så stive at jeg ikke klarte å holde farten til hovedfeltet og rittet var over for min del.

Kort oppsumering av sesongen 2008

Fikk lagt ned et bra stykke arbeid iforkant av sesongen og målet var å komme inn blant de 20 beste i norgescupen. Sesongen starta ok, men etterhvert gikk det tyngre og Eidsvollrittet var vel det rittet jeg var i dårligst form denne sesongen. Etter sommerferien gikk alt mye bedre og jeg fikk gode resultater både i Tønsberg og på Jessheim. 5. plass sammenlagt på Jessheim var sesongens beste resultat. Totalt sett er jeg veldig godt fornøyd med framgangen jeg har hatt denne sesongen og er klar til å satse mot en ny sesong. I år har jeg fått trent 8-10 timer i uka og jeg skal øke dette til 10-12 timer foran neste sesong. Vil få rette en stor takk til Hans Fredrik som har vært med på de fleste norgescupene og lært meg utrolig mye. Han skal ha mye av æren for den framgangen jeg har hatt i år. Hans Fredrik er et utrolig stort talent som med et år til med bra trening vil være med å kjempe i norgestoppen. Pål har vært en god støtte i det daglige treningsarbeidet på Hamar og gjort at jeg har fått nok mengde og med høy nok intensitet iløpet av sesongen. Støtteapparatet i Eidsvoll er blant de beste i landet med ressurser som Jarle Strande og Kai Lexberg. Einar Breen har gjort en glimrende jobb som oppmann og ordna med påmelding og overnatting i årets ritt. Tilslutt vil jeg takke alle frivillige og aktive i klubben som har bidratt denne sesongen. Juniorene har hatt en kjempesesong og EM-sølvet til Vegard var det definitive høydepunktet.

Sesongen 2009

Skal sette oss ned å evaluere årets sesong og få oversikt over hvilke ryttere som skal sykle for Eidsvoll SK kommende sesong. Sykkel er helt klart en lagidrett og derfor vil det være en stor fordel hvis vi kan få på plass rundt 5 ryttere som skal sykle norgescup for Eidsvoll kommende sesong. Uansett så blir det viktigste for meg å trene best mulig igjennom høsten og vinteren slik at jeg har et best mulig utgangspunkt før sesongstart.

Da er Norgescupfinalen igang!

Da er første dag av finalen unnagjort og jeg følte det gikk bra på tempoen. Endte tilslutt på en 54. plass(26.23) som ikke er all verden, men jeg er fortsatt i bra form og gleder meg til imorgen. Vegard Breen stilte til start i seniorklassen idag og syklet bra med tida 25.15 og 12. plass. Alexander Randin vant juniorklassen med klar margin(24.27) og viser at han er i en egen klasse når han er frisk. Imorgen er det klart for fellesstart på 144 km og vi stiller med 3 ryttere til start(Morten, Vegard og Øyvind). Dette er siste rittet denne sesongen så her er det bare å kjøre aktivt. Fikk en 7. plass sist jeg kjørte på Jessheim og skal gjøre alt for å avslutte med en sterk plassering også denne gangen.