Hurdalsjøen Rundt

Idag gikk starten fra Råholthallen og det var et sterkt felt som stilte på dette turrittet. Følte meg i bra slag idag og så fram til å måle krefter med de andre opp Minneåsen. Slik skulle det derimot ikke gå. Da vi kom til Hemli kjørte to syklister i hverandre rett foran meg og jeg klarte ikke å komme meg unna. Dermed gikk jeg over sykkelen og rett i asfalten. Har slitt litt med ryggen den siste uka og derfor var jeg ikke veldig fornøyd når jeg landet på ryggen. Ville ikke ta noen sjanser så kort tid foran NM og derfor sjekket jeg om ryggen var bra nok til å sykle videre. Kom meg etterhvert på sykkelen etter en kort samtale med ambulansepersonellet, men jeg var ikke klar for å tråkke maks og dermed var alt håp om en sterk plassering over. Fikk kjørt på terskel siste del av rittet og føler at kroppen fungerer bra to uker før NM. På tirsdag håper jeg at ryggen er bra nok til å kjøre en sterk tempo ved Steinsgård. Kommer med resulateter tirsdag kveld. Lars Kristian viste sterke takter opp Minneåsen idag og vil absolutt bidra til at Zoncolan vil gi Rye kamp om seieren i Trondheim-Oslo neste helg.

4. plass i UCK-karusellen

Idag var det klart for sesongens siste landeveisritt i UCK-karusellen. Jeg og Pål stilte til start fra Eidsvoll og vi kjørte aktivt fra første tråkk. Etter mellom 10-15 km kom en svenske avgårde og vi var 9 ryttere i gruppa bak og dermed trodde jeg dette ikke skulle bli noe problem å kjøre inn. Problemet var at det kun var jeg og Pål som kjørte aktivt for å hente denne rytteren og det kostet selvfølgelig mye krefter og det ble litt taktisk kjøring for å prøve å få med flere ryttere til å ta føringer. Ørjan Walstad og Øyvind Søgård gjorde en ok jobb sammen med Ingar Stokstad, men mesteparten av jobben ble overlatt til Pål og meg. Pål kjørte hardt mot slutten og ga meg den avstanden jeg trengte for å kunne hente svensken. Ingar tråkka til når det var 3 km igjen og jeg klarte akkurat å komme meg på hjul. I siste svingen kjørte jeg litt for dårlig å fikk en luke jeg ikke klarte å tette. Ingar vant etter en sterk avslutning mens jeg måtte ta til takke med en 4. plass. Hadde håpet på seier idag, men brukte nok litt for mye krefter før avslutningen. Uansett ble det en bra økt på sykkelen og jeg føler at jeg er i rute foran NM i Stavanger. Pål viste bra kjørestyrke idag og er snart tilbake på øvre halvdel i norgescupen, men han velger å droppe NM og satser på å kjøre noen ritt på slutten av sesongen.

Statusrapport 8. juni

Har trent mye den siste måneden og skal redusere litt på mengden for å komme i bra form til NM i Stavanger. Pål har ikke vært helt i slag denne sesongen, men det skyldes hovedsakelig at han hadde en lengre periode uten trening ifjor. Er godt fornøyd med sesongen så langt, men tror og håper jeg kan komme i enda bedre form mot slutten av sesongen. Jeg og Pål stiller til start på Hurdalsjøen Rundt førstkommende søndag og her satser vi på å gjøre det like bra som ifjor. Neste uke blir det klubbritt hvor jeg håper å få en bra gjennomkjøring på 10 km tempo.

Tempotrening

Været var ikke all verden igår, men så lenge man har bra med klær er ikke det noe stort problem. På programmet idag var det 3 x 13 minutt intervall på temposykkel med 3 minutt pause. Kjørte kontrollert på det første draget og deretter tråkka jeg rett under terskel på de to siste. Føler fortsatt jeg har endel å gå på når det gjelder å holde høy fart over tid på temposykkelen, men erfaringene mine fra 2007 sesongen viste at det tar tid før man merker framgang.

DnB NOR-sprinten

DnB NOR-sprinten er et lokalt ritt på Hamar og jeg hadde ambisjoner om å kjempe om seieren på forhånd. De sterkeste rytterne i feltet var Terje Holm, Karl Erik Nordengen og Pål Gravem. Jeg og Pål kjørte hardt inn mot den første stigningen og på toppen var vi noe overraskende kun 5 ryttere igjen. Etter rundkjøringa i Stange bestod feltet av meg, Pål, Terje og Karl Erik og vi kjørte bra sammen for å holde farten oppe. Opp ved Valset kirke rykket Karl Erik og jeg fra de to andre og fikk fort en luke på 20 sekunder. Etter noen angrep ble det spurtduell ved Vikingskipet og her ble det utrolig jevnt. Ifølge tidtakersystemet var jeg 8 hundredels sekund foran og dermed var årets første seier et faktum. Godt fornøyd med egen innsats idag.

http://www.ottestadsk.no/documents/Resultater___Aktiv_Tur.pdf

Hard langkjøring på 14 mil

Idag var det klart for en har langkjøring hvor vi lå rundt 40 km/t store deler av runden. Følte meg veldig sterk de første 2 timene, men merket tempoet etterhvert. Fra Sand til Hamar gikk det tungt med motvind og tunge bein, men jeg kom meg omsider tilbake. Imorgen skal jeg kjøre DnB NOR-sprinten og håper på en bra gjennomkjøring.